Как выжить в информационной войне. Из сети

Дорогие друзья! В средствах массовой информации, в соцсетях информационная война бушует уже несколько месяцев, и что-то не похоже, чтоб она в ближайшее время закончилась. Война виртуальная, а пострадавшие – вполне реальные: разрушаются близкие отношения, теряются давние дружеские связи, у людей серьёзно ухудшается самочувствие. Кто-то из тех, у кого уже были проблемы со здоровьем, даже умирает... Всё это печально и страшно.

Между тем, стране, единомышленникам, друзьям и близким мы с Вами нужны живыми и здоровыми.
В отличие от реальной войны, информационная направлена в первую очередь против мирного населения. А потому сохранить себя, не дать себя разрушить – это для каждого из нас уже часть победы.

Некий анонимный бывший сотрудник ГРУ по кличке "Енот" предложил ряд советов для гражданского населения на случай реальный войны. Чтение, надо сказать, для людей со стабильной психикой и крепкими нервами. А самый первый из этих советов, правило № 1, принцип, на котором основаны остальные соображения "Енота" – вполне хорош и для информационной войны.

----

Итак, совет бывшего разведчика, правило № 1 для гражданских на любой войне, в том числе информационной:

"Не надо никуда лезть, особенно в «драку». Для этого всегда найдутся «отморозки» вроде меня. Ваша задача – это «сохранение трудовых ресурсов», то есть себя".

----

Любая война закончится, тем более информационная. Наступит мир, и для всех нас желательно дождаться его, сохранив силы, здоровье и добрые отношения с близкими людьми. Совсем ни к чему оказываться у разбитого корыта.

Вот несколько простых правил, которые помогут сберечь здоровье и нервы Вам самим и Вашим близким, а также сохранить отношения с дорогими Вам людьми в условиях информационной войны. В мирной жизни эти правила тоже вполне могут пригодиться.

1. Постарайтесь ограничить просмотр новостей. Установите для себя режим: смотрите и читайте новости только в определённое время, желательно – не чаще раза в день. Если читаете прессу, интернет-СМИ или соцсети – стоит ограничить время, которое отводите на это: например, полчаса или час.

2. Подумайте, как можно поддержать себя, позаботиться о себе, если новости будут тягостными. Заранее выберите что-нибудь приятное, что Вы сделаете после просмотра. И сделайте.

3. Приятное можно сделать не себе, а близкому человеку. Или – не только себе.

4. Кстати о близких людях и просто друзьях: если Ваши взгляды на политику не совпадают с их взглядами, если возникают споры – лучше о политике с ними вообще не говорить. Если, конечно, Вам дороги эти люди и отношения с ними, а также собственное здоровье и душевный покой. Попросите близких и друзей не обсуждать с Вами политические вопросы.
Если же принципы оказываются дороже отношений – бывает и такое – лучше прервать отношения спокойно, без агрессии. Опять-таки – в целях сохранения собственного здоровья вообще и нервов в частности и в особенности. Если очень хочется напоследок высказать человеку всё плохое, что Вы думаете о нём и его взглядах – подумайте заранее о том, что и он может не смолчать в ответ, и вряд ли смолчит. Нужна ли Вам пустая ссора? Да и вообще, стоит ли спешить с разрывом? Можно попробовать прекратить общение до тех пор, пока не закончится информационная война; а дальше будет видно.

5. В общении с дальними воздерживаться от споров о политике или хотя бы от агрессии - тоже хороший, полезный для здоровья принцип. Это относится как к виртуальному, так и к живому общению. Политику обсуждать приятно и полезно с единомышленниками, а не с противниками. Если же всё-таки общаетесь с противниками – оставайтесь корректным и доброжелательным. Здесь поможет и воспитание, и даже религиозные убеждения – например, христианство.

Переубедить человека, побудить его отказаться от своих взглядов – сложная, трудновыполнимая задача. Вы ведь не готовы изменить своё мнение, не собираетесь это делать? Вот и противник тоже не готов и не собирается, и, может быть, даже гораздо больше, чем Вы.

Неприемлемые для Вас взгляды может высказывать кто-то особенно дорогой и близкий Вам, человек, с которым Вы не хотите перестать общаться из-за политики. Но даже в этой ситуации к попыткам переубедить стоит подходить с очень большой сдержанностью и осторожностью. И уж точно информационная война, когда все взвинчены – неподходящее время для таких попыток.

Теперь – ещё немного об информационной гигиене.

6. Если происходят какие-то особенно волнительные, тревожные события – имейте в виду: очень вредно следить за ними в режиме онлайн. Соблюдайте установленный Вами режим просмотра новостей.

7. Фильтруйте источники информации. Если хотите знать ситуацию с обеих сторон, постарайтесь найти независимые СМИ, независимых аналитиков. Если это не представляется возможным или просто затруднительно – читайте СМИ противника в самых ограниченных дозах, с большой осторожностью, подходя к материалам критически. Если есть возможность, обсуждайте их содержание с единомышленниками. Пропаганду вообще вредно принимать внутрь, но вражескую – особенно.

8. Старайтесь не поддаваться эмоциям. Помните: едва ли не большинство информационных вбросов делается именно с целью развести Вас на эмоции, заставить переживать. Это – покушение на Ваши чувства. Причём, как правило, вбросы идут с обеих сторон – и от противника, и от тех, кого поддерживаете Вы. При минимальной проверке такой информации она обычно оказывается неоднозначной, а зачастую – искажённой либо просто ложной. Прежде чем сочувствовать или ужасаться, горевать или радоваться, негодовать, гневаться, презирать или восхищаться – стоит проверять сообщения. Это не значит, что правду не говорят вообще никогда. Изредка она может появляться в информационном поле. Её тоже, как правило, сообщают с манипулятивной целью, для того, чтобы вызвать эмоции. Тем не менее, тратить ли на неё сердце – решать уже Вам, если только Вы убедились, что это правда. Ну а на вбросы – сердца жалко. Да и быть марионеткой – явно не лучшая роль. Берегите себя.

И наконец...

9. Используйте несложные и доступные способы поддержать себя, восстановить силы: физкультуру, прогулки, ароматерапию, искусство, неполитический юмор, мирное общение с приятными Вам людьми. Если какое-либо известие выбило Вас из колеи, выпейте воды или чего-нибудь другого безалкогольного, чтобы прийти в себя, быстро восстановить душевное равновесие. А вот алкоголя лучше избегать, это депрессант.
Помогает успокоиться и переключиться просмотр фото с животными или забавных видео с ними же.

В заключение – краткая инструкция из Интернета. Она касается в основном гигиены общения.

Инструкция для мирного населения в период информационной войны

1. Любая война закончится.
2. В каждом народе есть разные люди, не все участвуют в войне — не стόит оскорблять всех подряд.
3. Политики договорятся, а Ты останешься с тем дерьмом, которым Ты поливаешь "своих идеологических противников".
4. Во время войны врут все. Не распространяй информацию анонимную и ту, в истинности которой не уверен на 101% /или не можешь проверить/. Если так хочешь что-то написать, пиши только о том, что Ты видишь сам. Это честно. Остальное — участие во вранье.
5. Хочешь высказать свое отношение к политике — выскажи, при этом не обязательно кого-то оскорблять.
6. Не нравится мнение другого человека и уж очень рвёшься высказаться — выскажись об этом мнении, а не об этом человеке, ведь чаще всего вы с ним лично не знакомы.
7. Знай, что ненавидеть незнакомых Тебе людей — это заболевание.
8. Взаимоотношения между людьми весьма сложные даже на уровне семьи или трудового коллектива. Между государствами всё ещё сложнее. Всё просто и понятно только дуракам. Не торопись делать выводы — не будь дураком.
9. Оставайся всегда Человеком и помни пункт 1.